Produkte mit minimalem oder keinem Fruktosegehalt:
- Getreideprodukte
- Reis
- Kartoffel
- Milch und Milchprodukte
- Frisches Fleisch
- Eier
- Wasser, Kräutertee, schwarzer Tee, weißer Tee, grüner Tee, Kaffee
Produkte mit wenig Fruktosegehalt:
- Bestimmte Obstsorten wie z.B. Bananen, Mandarinen
- Bestimmtes Gemüse wie z.B. Salatgurken, Karfiol, Brokkoli
- Ketchup, Senf
Produkte mit hohem Fruktosegehalt
- Obst (fast alle Sorten)
- Gemüse (viele Sorten)
- Trockenfrüchte
- Fruchtsäfte
- Softdrinks
- Honig
- Wein, Süßwein, Sturm, Most